Շատակերության խանգարումը (BED) հոգեկան առողջության լուրջ վիճակ է, որը բնութագրվում է կարճ ժամանակահատվածում մեծ քանակությամբ սնունդ օգտագործելու կրկնվող դրվագներով և այդ դրվագների ընթացքում ուտելու նկատմամբ վերահսկողության բացակայությամբ: BED ունեցող անհատները հաճախ ունենում են անհանգստություն, ամոթ և մեղքի զգացում իրենց ուտելու վարքագծի համար, ինչը կարող է էապես ազդել նրանց ընդհանուր բարեկեցության և կյանքի որակի վրա:
Շատակերության խանգարման ախտանիշները
Շատակերության խանգարում ունեցող մարդիկ կարող են դրսևորել մի շարք ախտանիշներ, ներառյալ.
- Մեծ քանակությամբ սննդի արագ սպառում, նույնիսկ երբ ֆիզիկապես քաղցած չէ
- Շատակերության դրվագների ժամանակ վերահսկողության կորստի զգացում
- Մեղքի, ամոթի կամ անհանգստության զգացում զգալ շատ ուտելուց հետո
- Պարբերաբար միայնակ սնվել՝ սպառված սննդի քանակի հետ կապված շփոթության պատճառով
- Գաղտնիություն սննդի և ուտելու սովորությունների շուրջ
- Սննդամթերք կուտակելը կամ սննդի տարաները կամ փաթաթանները պահելը
- Քաշի զգալի տատանումներ
- Զզվանքի, դեպրեսիայի կամ մեղքի զգացում` կապված նրանց ուտելու վարքագծի հետ
- Սննդի օգտագործումը որպես հաղթահարման մեխանիզմ
- Ցածր ինքնագնահատականի ընդհանուր զգացողություններ
Կարևոր է գիտակցել, որ BED-ի ախտանիշները կարող են զգալիորեն ազդել անհատի ֆիզիկական և էմոցիոնալ բարեկեցության վրա: Առողջության տեսանկյունից, մեծ քանակությամբ սննդի պարբերական օգտագործումը կարող է հանգեցնել գիրության և հարակից բժշկական պայմանների, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունը, արյան բարձր ճնշումը և 2-րդ տիպի շաքարախտը: Զգացմունքային առումով, շատակերության խանգարման հետ կապված ամոթն ու մեղքը կարող են հանգեցնել դեպրեսիայի, անհանգստության և սոցիալական մեկուսացման:
Շատակերության խանգարման պատճառները
Շատակերության խանգարման զարգացումը բարդ է և ազդում է գենետիկ, կենսաբանական, հոգեբանական և շրջակա միջավայրի գործոնների համակցությամբ: BED-ի հետ կապված որոշ հնարավոր պատճառներ և ռիսկի գործոններ ներառում են.
- Գենետիկա. Սննդառության խանգարումների կամ հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրների ընտանեկան պատմություն ունեցող անհատները կարող են ավելի շատ հակված լինել BED-ի զարգացմանը:
- Հոգեբանական գործոններ. Զգացմունքային անհանգստությունը, վնասվածքը և չարաշահման պատմությունը կարող են նպաստել շատակերության խանգարման զարգացմանը:
- Դիետա և քաշի խարան. Սահմանափակող դիետաները, քաշի հետ կապված խարանը և մարմնի որոշակի ձևի հասնելու հասարակության ճնշումները կարող են հանգեցնել սննդի խանգարման և BED-ի զարգացմանը:
- Ուղեղի քիմիա. Ուղեղի քիմիական նյութերի անհավասարակշռությունը, ինչպիսիք են սերոտոնինը և դոֆամինը, կարող են դեր խաղալ շատակերության խանգարման զարգացման և պահպանման գործում:
- Սոցիալական և մշակութային ազդեցություններ. շրջակա միջավայրի գործոնները, ինչպիսիք են ընտանիքի վերաբերմունքը սննդի և մարմնի պատկերի նկատմամբ, ինչպես նաև սննդի և քաշի նկատմամբ մշակութային վերաբերմունքը, կարող են ազդել BED-ի զարգացման վրա:
Շատակերության խանգարման բուժման տարբերակներ
Մասնագետի օգնության և աջակցության որոնումը շատ կարևոր է այն անհատների համար, ովքեր պայքարում են շատակերության խանգարման դեմ: BED-ի բուժումը սովորաբար ներառում է բազմամասնագիտական մոտեցում, որն անդրադառնում է վիճակի ֆիզիկական, էմոցիոնալ և վարքային ասպեկտներին: Որոշ ընդհանուր բուժման տարբերակներ ներառում են.
- Թերապիա. Ճանաչողական-վարքային թերապիան (CBT), դիալեկտիկական վարքագծային թերապիան (DBT) և միջանձնային թերապիան հաճախ օգտագործվում են անհատներին օգնելու լուծելու իրենց խանգարված ուտելու վարքագծի հիմքում ընկած խնդիրները և մշակել հաղթահարման ավելի առողջ ռազմավարություններ:
- Սննդային խորհրդատվություն. գրանցված դիետոլոգի հետ աշխատելը, ով մասնագիտանում է ուտելու խանգարումների մեջ, կարող է օգնել անհատներին հավասարակշռված մոտեցում սահմանել սննդի և ուտելու նկատմամբ, որն աջակցում է նրանց ընդհանուր բարեկեցությանը:
- Դեղորայք. Որոշ դեպքերում բուժաշխատողները կարող են նշանակել այնպիսի դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են սերոտոնինի հետընտրական ինհիբիտորները (SSRIs), որոնք կօգնեն կառավարել շատակերության խանգարման հետ կապված զգացմունքային ախտանիշները:
- Աջակցող խմբեր. Աջակցող խմբերին կամ խմբակային թերապիային մասնակցելը կարող է անհատներին ապահովել համայնքի, հասկացողության և խրախուսանքի զգացումով, երբ նրանք աշխատում են վերականգնման ուղղությամբ:
- Բժշկական մոնիտորինգ. կանոնավոր ստուգումները և բժշկական մոնիտորինգը կարևոր են, հատկապես այն անհատների համար, ովքեր ունեն առողջական խնդիրներ, որոնք կապված են նրանց սննդակարգի խանգարման հետ:
Կարևոր է շեշտել, որ BED-ից վերականգնումը հնարավոր է, և ճիշտ աջակցության և բուժման դեպքում անհատները կարող են վերականգնել առողջ հարաբերություններ սննդի հետ և զարգացնել դրական ինքնադրսևորում:
Սննդի և առողջության հաղորդակցություն
Շատակերության խանգարման և խանգարված սնվելու վերաբերյալ արդյունավետ հաղորդակցությունը կարևոր է իրազեկությունը բարձրացնելու, խարանը նվազեցնելու և այս պայմաններից տուժած անհատների ըմբռնումն ու աջակցությունը խթանելու համար: Այս թեմաները քննարկելու կարեկցող և տեղեկացված մոտեցումը կարող է օգնել կոտրել օգնություն փնտրելու խոչընդոտները և խրախուսել հոգեկան առողջության և բարեկեցության վերաբերյալ բաց երկխոսությունը:
Կիսելով ճշգրիտ տեղեկատվություն և անձնական պատմություններ՝ մենք կարող ենք աջակցել նրանց, ովքեր տուժել են BED-ից և խանգարված սնվելուց, զարգացնելով կարեկցանքի և փոխըմբռնման մշակույթը: Անհատներին օգնություն փնտրելու հնարավորություն տալը, ռեսուրսների հասանելիության ապահովումը և ինքնասպասարկման և մարմնի դրական վերաբերմունքի խթանումը սննդի և առողջության հետ կապված հաղորդակցության կարևոր բաղադրիչներն են՝ ուտելու խանգարումների համատեքստում:
Կրթական նախաձեռնությունների, մեդիա արշավների և համայնքի իրազեկման ջանքերի միջոցով մենք կարող ենք աշխատել առասպելները ցրելու, վնասակար կարծրատիպերը վիճարկելու և համապարփակ աջակցության համակարգերի ջատագովում այն անհատների համար, որոնց ազդեցությունը կրում է շատակերության խանգարումը և սնվելու խանգարումը: