Թրմված ջուրը հիանալի և առողջարար միջոց է խոնավանալու համար՝ վայելելով մրգերի, խոտաբույսերի և համեմունքների բնական համերը: Այն հիանալի այլընտրանք է քաղցր ըմպելիքներին և հեշտ է պատրաստել տանը: Անկախ նրանից՝ դուք փնտրում եք զովացուցիչ ըմպելիք, թե ոչ ալկոհոլային ըմպելիք՝ վայելելու համար, թրմված ջուրը բազմակողմանի և համեղ ընտրություն է: Այս ուղեցույցում մենք կուսումնասիրենք թրմված ջրի առավելությունները, համեղ համադրություններ ստեղծելու կարևոր խորհուրդներ և մի շարք բաղադրատոմսեր՝ սկսելու համար:
Թրմված ջրի առավելությունները
Թրմված ջուրն առաջարկում է բազմաթիվ առավելություններ՝ դարձնելով այն իդեալական ընտրություն նրանց համար, ովքեր փնտրում են քաղցր ըմպելիքների ավելի առողջ այլընտրանք: Թրմված ջրի որոշ առավելություններ ներառում են.
- Խոնավեցում. թրմված ջուր խմելն օգնում է ձեզ խոնավացնել, հատկապես նրանց համար, ովքեր պայքարում են սովորական ջուր խմելու հետ:
- Ընդլայնված համ. մրգերով, խոտաբույսերով կամ համեմունքներով ջուրը թրմելը տալիս է համեղ համեր՝ առանց շաքարի կամ արհեստական քաղցրացուցիչների ավելացման:
- Առողջության առավելությունները. Կախված օգտագործվող բաղադրիչներից, թրմված ջուրը կարող է ապահովել լրացուցիչ առողջապահական օգուտներ, ինչպիսիք են մարսողության բարելավումը, իմունիտետի բարձրացումը և վիտամինների և հանքանյութերի ընդունման ավելացումը:
- Առանց կալորիաների. Ի տարբերություն շատ այլ ըմպելիքների, թրմված ջուրը սովորաբար կալորիա չունի, ինչը այն դարձնում է հիանալի ընտրություն քաշի կառավարման և ընդհանուր առողջության համար:
Թրմված ջուր պատրաստելու կարևոր խորհուրդներ
Համեղ թրմված ջուր ստեղծելը պարզ է, բայց կան մի քանի կարևոր խորհուրդներ, որոնք պետք է հիշել.
- Օգտագործեք թարմ բաղադրիչներ. նախընտրեք թարմ մրգեր, խոտաբույսեր և համեմունքներ՝ ձեր թրմած ջրի մեջ լավագույն համը ապահովելու համար:
- Բաղադրությունը խառնելու համար. Համերը և յուղերը ազատելու համար, նախքան դրանք ջրի մեջ ավելացնելը, մի փոքր մանրացրեք կամ խառնեք բաղադրիչները:
- Սառեցրեք համերը զարգացնելու համար. թրմված ջուրը պատրաստելուց հետո թողեք այն սառչի սառնարանում առնվազն մի քանի ժամ՝ համերը բարձրացնելու համար:
- Փորձեք համակցությունների հետ. Մի վախեցեք խառնել և համադրել տարբեր մրգեր, խոտաբույսեր և համեմունքներ՝ ձեր սիրած համային համակցությունները բացահայտելու համար:
- Կրկնակի օգտագործվող բաղադրիչներ. Կախված օգտագործվող բաղադրիչներից, դուք կարող եք մի քանի անգամ լցնել ձեր ջրի սափորը, նախքան մրգերը, խոտաբույսերը կամ համեմունքները փոխարինելը:
Թրմված ջրի բաղադրատոմսեր
1. Ցիտրուսային անանուխի թրմված ջուր
Այս համեղ և թարմացնող համադրությունը կատարյալ է էներգիայի պոռթկման համար օրվա ցանկացած պահի:
- Բաղադրությունը:
- - 1 կիտրոն, կտրատած
- - 1 լայմ, կտրատած
- - Բուռ թարմ անանուխ
- - 8 բաժակ ջուր
- Հրահանգներ:
- Խառնել բոլոր բաղադրիչները մեծ կուժի մեջ և մատուցելուց առաջ թողնել սառնարանում առնվազն 2 ժամ։
- Բաղադրությունը:
- - 1/2 վարունգ, կտրատած
- - 1 բաժակ սեխի գնդիկներ
- - 8 բաժակ ջուր
- Հրահանգներ:
- Վարունգը, սեխը և ջուրը միացրեք կուժի մեջ և թողեք այն սառչի մի քանի ժամ առաջ մատուցելուց առաջ: Լրացուցիչ համի համար դուք կարող եք նրբորեն տրորել սեխի գնդիկները՝ նախքան դրանք ջրի մեջ ավելացնելը:
- Բաղադրությունը:
- - 1 բաժակ խառը հատապտուղներ (օրինակ՝ ելակ, հապալաս, ազնվամորի)
- - Մի բուռ թարմ ռեհանի տերեւներ
- - 8 բաժակ ջուր
- Հրահանգներ:
- Միավորել հատապտուղները, ռեհանը և ջուրը կուժի մեջ։ Մատուցելուց առաջ թողեք ջուրը սառչի առնվազն 4 ժամ, որպեսզի համերը միաձուլվեն:
2. Վարունգի և սեխի թրմած ջուր
Այս համադրությունն առաջարկում է թեթև և թարմացնող համ՝ քաղցրության երանգով:
3. Հատապտուղների և ռեհանի թրմված ջուր
Այս համադրությունը առաջարկում է քաղցրության և բուսական նոտաների հիանալի խառնուրդ:
Սրանք ընդամենը մի քանի օրինակ են այն բազմաթիվ հիանալի համադրություններից, որոնք դուք կարող եք ստեղծել տանը թրմված ջրի հետ: Ազատորեն ուսումնասիրեք տարբեր մրգեր, խոտաբույսեր և համեմունքներ՝ ձեր սիրած համերը գտնելու համար: Անկախ նրանից, թե դուք էներգիայի ավելացում եք փնտրում, զովացուցիչ ըմպելիք տաք օրվա համար կամ էլեգանտ ըմպելիք՝ հավաքույթներին մատուցելու համար, թրմված ջուրն անսահման հնարավորություններ է տալիս համեղ և առողջ խոնավացման համար: Այսպիսով, վերցրեք ձեր սիրած բաղադրիչները և կուժը և սկսեք ստեղծել ձեր սեփական թրմված ջրի բաղադրատոմսերը: